NOS INSOMNIES
Quelques outils concrets Régulièrement, au cours de notre pratique, on nous fait part de difficultés de sommeil. Difficulté à s’endormir. Difficulté à retrouver le sommeil au milieu de la nuit. Nous avons pensé mettre en ligne quelques outils qui peuvent aider à trouver ou à retrouver le sommeil. Un texte court et pratique. Les outils […]
LE CORONAVIRUS, L’ANXIÉTÉ ET L’ACT
Comment composer avec ce que le coronavirus nous amène à vivre En cette période de Covid, j’ai pensé écrire un petit quelque chose qui pourrait peut-être aider à composer avec cette situation qui est déclencheur d’anxiété et de plusieurs enjeux personnels pour bien des gens. Pour la plupart d’entre nous. Ce texte se veut un […]