L’ACCEPTATION EXPÉRIENTIELLE
Un texte sur l’acceptation. Pertinent puisqu’il est, au départ, question de Thérapie 1) d’acceptation et 2) d’engagement… Avant de présenter l’acceptation, un petit mot sur l’ACT et sur l’engagement. Un petit détour. LA THÉRAPIE D’ACCEPTATION ET D’ENGAGEMENT L’ACT, la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, est une approche du courant des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) de […]
NOS INSOMNIES
Quelques outils concrets Régulièrement, au cours de notre pratique, on nous fait part de difficultés de sommeil. Difficulté à s’endormir. Difficulté à retrouver le sommeil au milieu de la nuit. Nous avons pensé mettre en ligne quelques outils qui peuvent aider à trouver ou à retrouver le sommeil. Un texte court et pratique. Les outils […]
LE CORONAVIRUS, L’ANXIÉTÉ ET L’ACT
Comment composer avec ce que le coronavirus nous amène à vivre En cette période de Covid, j’ai pensé écrire un petit quelque chose qui pourrait peut-être aider à composer avec cette situation qui est déclencheur d’anxiété et de plusieurs enjeux personnels pour bien des gens. Pour la plupart d’entre nous. Ce texte se veut un […]
LA MATRICE ET LA FLEXIBILITÉ PSYCHOLOGIQUE
Un certain point de vue, un certain regard sur notre expérience Par Luc Sévigny Souvenons-nous premièrement que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (l’ACT comme dans Acceptance and Commitment Therapy et qui se prononce l’ACT comme dans le premier acte ou dans passer à l’acte) vise ou souhaite le développement de la flexibilité psychologique. Nous pouvons définir […]
LA THÉRAPIE D’ACCEPTATION ET D’ENGAGEMENT (ACT) ET LA PLEINE CONSCIENCE
Par Luc Sévigny La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (l’ACT, prononcé l’acte, pour Acceptance and commitment therapy) est une approche d’intervention psychologique qui a ses assises empiriques et qui utilise des stratégies d’acceptation et de pleine conscience (mindfulness) dans l’objectif d’augmenter la flexibilité psychologique. La flexibilité psychologique signifie d’être complètement en contact avec le moment présent […]